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高温天不想做大菜,三下两下搞定晚餐,清淡美味又健康,家人吃得很开心

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进入三天后,武汉30度的温度持续了一个星期,人们变得不那么开胃了。在这个时候,大鱼和肉不受欢迎,桌子上的菜肴变得清淡,在炎热的一天,大米在厨房里煮熟。对于煮熟的女人来说,这也是一种折磨,所以快餐和清淡油腻的蒸蔬菜更受欢迎,就像今天晚餐的4道菜一样,酱油炸黄瓜切丁VS培根白玉蘑菇炒白菜VS韭菜炒豆芽VS米粉蒸南瓜价格实惠又好吃,简单快捷,避免长时间呆在厨房里,三三节拿到它,全家喜欢吃

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【酱油炸黄瓜丁肉】

成份:里脊肉黄瓜酱油

生产:1。准备配料; 2.在腌料中加入盐,淀粉,料酒和酱油等调味料; 3.在酱油中加入少许料酒; 4.加入适量的盐拌匀;用较少的油加热锅,将切成丁的肉搅拌到锅中; 6.将黄瓜加入锅中,炒完后翻炒; 7.加入准备好的酱汁; 8.收集果汁,最后加入红辣椒和大蒜。最后混合均匀。

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[培根白玉菇炒白菜]

食材:培根白玉蘑菇白菜

生产:1。准备配料; 2.加热热油,将培根加入锅中; 3.油炸一点; 4.将白玉菇放入锅中煎炸; 5.略微软化甘蓝叶进入并翻炒; 6.九成熟后,加入少许盐调味,均匀翻炒。

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【韭菜薹炒豆芽】】

成份:大豆芽,韭菜,胡萝卜

生产:1。准备配料; 2.加热锅中的热油,将胡萝卜搅拌均匀; 3.搅拌略带红色的油,将豆芽放入锅中翻炒; 4.将韭菜放入锅中继续翻炒。 5.加少许盐调味; 6.均匀搅拌均匀。

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[米饭蒸南瓜]

食材:南瓜米粉

生产:1。准备配料; 2.在南瓜片上加少许盐,均匀腌制; 3.加入适量米粉拌匀; 4.加入1茶匙油; 5.将它们均匀混合并放入蒸锅中。 6.将蒸锅放在沸水炉上; 7.盖上盖子并蒸汽12分钟; 8.最后撒上青葱。

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